如果您欠了一万块钱并被起诉，以下是一些建议来帮助您妥善处理这一情况：
一、积极应诉
接收传票并按时出庭：
- 当您收到法院的传票时，务必按照指定的时间和地点出庭应诉。
- 如果因故不能出庭，应及时向法院说明情况并申请延期或委托律师代表出庭。
准备相关证据和材料：
- 整理与欠款相关的证据，如借款合同、转账记录、聊天记录等，以证明欠款事实和金额。
- 准备个人财务状况证明，如收入证明、资产证明等，以便在法庭上说明您的还款能力。
二、与债权人协商解决
提出还款计划：
- 在诉讼过程中，您可以向法院或债权人提出分期还款或延期还款的请求。
- 制定一个切实可行的还款计划，包括还款金额、还款期限和还款方式等。
寻求和解：
- 如果债权人同意协商解决，应积极与债权人商谈，争取达成一致意见。
- 请求法院制作调解书，以便按照协议进行分期或延期还款。
三、执行法院判决
按判决要求还款：
- 如果法院判决要求您还款，应严格按照判决的要求进行还款。
- 如果无力一次性偿还，可以与债权人协商分期还款，并请求法院确认分期还款协议。
避免强制执行：
- 如果未按判决要求还款，债权人可以申请强制执行。
- 强制执行过程中，法院可能会采取查封、拍卖财产等措施来强制执行判决。
- 因此，应尽量避免进入强制执行阶段，以免对个人财产和信用造成更大影响。
四、注意事项
保持沟通：
- 与债权人保持沟通，及时说明您的还款意愿和困难，争取债权人的理解和支持。
遵守法律程序：
- 严格遵守法律程序，不要逃避或抗拒法院的判决和执行。
- 如果对判决有异议，可以在规定时间内提出上诉或申请再审。
保护个人信用：
- 尽快履行还款义务，避免被列入失信被执行人名单。
- 个人信用对于日后的贷款、出行、就业等方面都有重要影响，因此应妥善保护。
综上所述，面对欠款一万块钱被起诉的情况，您应积极应诉、与债权人协商解决、执行法院判决，并注意保护个人信用。通过合理的处理和沟通，您有望与债权人达成和解，并避免不必要的法律纠纷和损失。