在强制执行阶段还款了，对自己确实会产生一定的影响，但具体影响取决于还款的具体情况。以下是对此问题的详细分析：

1. 执行程序的调整：

   • 若你部分履行了债务，法院会裁定终结本次执行程序，因为执行目的已部分实现。此时，案件并未完全结案，但执行程序会暂时停止。
   • 若你全部履行了债务，案件则会正式执行完毕并结案。这意味着你与申请执行人之间的债务纠纷得到了彻底解决。

2. 信用记录的改善：

   • 还款对你的信用记录有积极作用。如果你此前因未履行债务而进入了失信名单，还款之后你可以向法院申请从失信名单中删除自己的信息。
   • 同时，法院会解除对你采取的限制消费令等措施，这样你就能恢复正常生活，不再受到信用惩戒的限制。

3. 执行和解的可能性：

   • 如果只是部分履行债务，你可以与申请执行人进行协商，达成执行和解协议。在协议中，可以约定剩余款项的履行方式、期限等内容，以避免法院进一步采取强制措施。

4. 后续法律纠纷或信用评价中的考量：

   • 你的还款行为体现了积极履行义务的态度。在后续可能涉及的其他法律纠纷或信用评价过程中，这一行为可以作为有利情节被纳入考量范围，对你的法律地位和信用状况产生积极影响。

综上所述，在强制执行阶段还款了，对自己主要会产生执行程序调整、信用记录改善、执行和解可能性以及后续法律纠纷或信用评价中的考量等方面的影响。这些影响都是积极的，有助于你解决债务纠纷并恢复正常生活。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。