如果卫生棉中存在异物，消费者可以依法要求赔偿，具体赔偿金额需根据实际情况确定，包括退款、换货以及可能的经济补偿、医疗费用、精神损害抚慰金等。以下是对此问题的详细分析：

1. 基本赔偿：

   • 根据《中华人民共和国消费者权益保护法》，如果卫生棉中存在异物，消费者可以要求经营者增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额通常为消费者购买商品的价款或者接受服务的费用的三倍。若增加赔偿的金额不足五百元，则按五百元计算。

2. 额外赔偿：

   • 若因使用问题卫生棉导致身体不适或伤害，消费者有权主张相应的医疗费用、误工费等合理损失。
   • 精神损害抚慰金：根据实际影响程度，消费者可提出精神损害抚慰金的赔偿要求，具体数额由双方协商或由法院判定。

3. 索赔流程：

   • 保留证据：保存好卫生棉的外包装、剩余产品、购买凭证（如购物小票、线上订单截图）以及异物照片。
   • 与商家协商：直接与商家沟通，说明情况并提出退款、换货或经济补偿的诉求。
   • 向生产者索赔：如果确定是产品本身质量问题，可直接联系生产者要求赔偿。
   • 投诉举报：若与商家、生产者协商不成，可向当地消费者协会或市场监督管理部门投诉。
   • 法律途径：若其他途径无法有效解决纠纷，消费者可选择向法院提起民事诉讼。

4. 特殊情况下赔偿：

   • 在某些情况下，如果卫生棉中的异物导致消费者身体严重损害，且经营者明知产品存在缺陷仍然销售，消费者还可以要求所受损失二倍以下的惩罚性赔偿。

5. 法律依据：

   • 《中华人民共和国产品质量法》第四十条：售出的产品若存在质量问题，销售者应当承担修理、更换、退货以及赔偿损失的责任。
   • 《中华人民共和国消费者权益保护法》相关条款：明确了消费者在购买、使用商品过程中享有的权益以及经营者应当承担的相应责任。

综上所述，卫生棉有异物时，消费者可以依据相关法律法规要求赔偿，具体赔偿金额和方式需根据实际情况和法律规定与商家或生产者协商确定。如果协商不成，消费者可以通过投诉举报或法律途径来维护自己的合法权益。