如果您被敲诈了10万，并且公安机关已经找到您，以下是一些建议来帮助您处理这种情况：

首先，您需要积极配合公安机关的调查。向他们详细陈述整个被敲诈的经过，包括时间、地点、敲诈者的信息（如果知道的话）、敲诈方式以及您是如何支付这10万元的等。您的详细陈述将有助于公安机关更好地了解案件情况，并开展进一步的调查。

其次，提供尽可能多的证据给公安机关。这些证据可以包括但不限于：聊天记录、电话记录、短信、邮件、转账记录、视频或音频记录等。这些证据将有助于公安机关确认敲诈事实，并追踪敲诈者。如果您之前已经保留了这些证据，那么现在将它们提供给公安机关是非常重要的。

同时，您也可以向公安机关咨询案件进展情况，并了解他们是否需要您提供进一步的协助或信息。在整个调查过程中，保持与公安机关的沟通是非常重要的。

此外，如果您担心自己的安全或隐私受到进一步威胁，可以向公安机关提出，并请求他们采取相应的保护措施。公安机关会根据实际情况为您提供必要的帮助和保护。

最后，根据相关法律法规，敲诈勒索是一种犯罪行为，敲诈者将受到法律的制裁。如果您被敲诈的金额达到10万元，根据《最高人民法院、最高人民检察院关于办理敲诈勒索刑事案件适用法律若干问题的解释》，这属于“数额巨大”的范畴。根据刑法规定，敲诈勒索公私财物数额巨大或者有其他严重情节的，将处三年以上十年以下有期徒刑，并处罚金。因此，您可以期待法律对敲诈者进行严厉的惩处。

总之，面对被敲诈的情况，您需要保持冷静，积极配合公安机关的调查，提供尽可能多的证据，并关注案件的进展情况。同时，也要注意保护自己的安全和隐私。希望这些建议能对您有所帮助。