酒驾被抓应勇于承担责任，及时告知家人并寻求支持。

一. 酒驾的法律后果

1. 酒驾的法律定义与处罚：根据《中华人民共和国道路交通安全法》第九十一条，饮酒后驾驶机动车的，处暂扣六个月机动车驾驶证，并处一千元以上二千元以下罚款。因饮酒后驾驶机动车被处罚，再次饮酒后驾驶机动车的，处十日以下拘留，并处一千元以上二千元以下罚款，吊销机动车驾驶证。醉酒驾驶机动车的，由公安机关交通管理部门约束至酒醒，吊销机动车驾驶证，依法追究刑事责任；五年内不得重新取得机动车驾驶证。
2. 酒驾的严重后果：酒驾不仅可能导致交通事故，危及自身和他人的生命安全，还会面临严厉的法律制裁，包括罚款、拘留甚至刑事责任。

二. 告知家人的重要性

1. 家人的支持与理解：家人是你最坚实的后盾，他们在你面临困难时会给予你最大的支持和理解。酒驾被抓后，及时告知家人，可以让他们了解你的处境，并帮助你共同面对和解决问题。
2. 避免更大的伤害：如果你选择隐瞒，家人可能会从其他渠道得知这一消息，这可能会让他们感到更加震惊和失望。及时告知，可以避免这种不必要的伤害，并维护家庭的和谐与信任。

三. 如何告知家人

1. 选择合适的时机和方式：找一个家人都在场且气氛相对轻松的时候，坦诚地告诉他们你的错误和面临的后果。可以书面或口头表达，但关键是要真诚和坦率。
2. 表达悔意和决心：向家人表达你对酒驾行为的深刻悔意，以及你改正错误、重新做人的决心。这可以让家人看到你的态度，并更愿意支持你。

四. 后续行动建议

1. 积极配合调查与处理：酒驾被抓后，应积极配合公安机关的调查与处理，如实陈述事实，接受法律制裁。
2. 参加酒驾教育课程：很多地区都设有酒驾教育课程，参加这些课程可以帮助你深刻认识到酒驾的危害，并学习如何避免再次发生类似行为。
3. 寻求专业帮助：如果你发现自己有酒精依赖或其他心理问题，应及时寻求专业帮助，如心理咨询或治疗。

我建议你勇敢面对自己的错误，及时告知家人，并寻求他们的支持和帮助。同时，也要积极配合法律程序，承担应有的责任。记住，错误是成长的一部分，重要的是如何从中吸取教训，避免再次犯错。如有进一步需要，您可以继续咨询我。