针对您提出的“缓刑期间去外地回娘家怎么办”的问题，首先需要明确的是，缓刑期间社区矫正对象的行为是受到一定限制的，需要遵守相关的法律规定和监督管理要求。以下是我为您提供的详细解答：
一、了解缓刑期间的法律规定
根据《中华人民共和国社区矫正法》，被宣告缓刑的罪犯需要依法接受社区矫正，并服从监督管理。这包括遵守法律、行政法规，履行判决、裁定等法律文书确定的义务，以及遵守国务院司法行政部门关于报告、会客、外出、迁居、保外就医等监督管理规定。
二、外出回娘家的具体流程
提前申请：
- 在计划去外地回娘家之前，您需要向当地的社区矫正机构提出书面申请，说明外出的理由、目的地、时间以及联系方式等。
等待审批：
- 社区矫正机构会对您的申请进行审核，考虑您的外出是否符合监督管理规定，以及是否会对社区矫正工作造成不利影响。
遵守规定：
- 如果申请获得批准，您需要严格遵守外出期间的相关规定，如按时返回、保持通讯畅通等。
- 如果申请未获批准，您应尊重决定，不得擅自外出。
特殊情况处理：
- 如果在外出期间遇到特殊情况（如紧急就医、家庭变故等），您需要立即与社区矫正机构联系，并说明情况。
三、注意事项
- 遵守法律：在外出期间，您应严格遵守国家法律法规，不得从事任何违法犯罪活动。
- 保持联系：确保您的联系方式畅通，以便社区矫正机构在必要时能够与您取得联系。
- 按时返回：按照批准的时间按时返回，并向社区矫正机构报到。
四、咨询与帮助
- 如果您对外出回娘家的具体流程或相关规定有任何疑问，可以向当地的社区矫正机构咨询。
- 如果您认为自己的合法权益受到侵害，有权向人民检察院或者有关机关申诉、控告和检举。
综上所述，缓刑期间去外地回娘家需要遵循一定的流程和规定。建议您在计划外出前，先与社区矫正机构沟通并提出申请，确保您的行为符合监督管理要求。