如果被留置，建议尽快寻求律师的帮助。以下是详细的分析：

1. 缓解家人焦虑，提供专业法律意见：

   • 被留置后，家人往往会感到极度焦虑和不安。律师的介入可以缓解家人的情绪，提供专业法律意见，帮助家人了解被留置期间的法律程序和可能面临的法律后果。
   • 律师可以协助家属了解被留置人的基本权益，如人身安全、合法权益不受侵犯等，并提供相应的法律建议。

2. 保障被留置人的合法权益：

   • 被留置期间，被留置人可能无法与外界沟通，也无法充分了解自己的法律权益。律师的介入可以确保被留置人的合法权益得到保障，防止其在不知情或被迫的情况下做出不利决定。
   • 律师可以协助被留置人应对可能存在的刑讯逼供等非法取证行为，确保其在法律程序中的合法权益不受侵犯。

3. 为后续法律程序做好准备：

   • 被留置后，案件可能会进入进一步的法律程序，如侦查、起诉、审判等。律师的介入可以帮助被留置人及其家属为后续法律程序做好准备，包括收集证据、准备辩护材料、制定诉讼策略等。
   • 律师还可以协助被留置人及其家属了解案件可能涉及的法律条款和法律规定，以便更好地应对后续的法律程序。

4. 防止上当受骗，避免雪上加霜：

   • 在被留置期间，家属往往处于焦虑状态，容易病急乱投医。一些不法分子可能会利用家属的焦虑心理骗取钱财。律师的介入可以帮助家属识别并防范这类风险。
   • 律师还可以协助家属处理与被留置相关的其他法律事务，如财产保全、债务处理等，确保家属的合法权益不受损害。

综上所述，如果被留置，寻求律师的帮助是非常必要的。律师可以提供专业法律意见、保障被留置人的合法权益、为后续法律程序做好准备以及防止上当受骗等。如果你或你的家属面临这样的情况，请尽快联系我，我将为你提供专业的法律咨询和服务。