自家监控拍下来的邻居侵权的证据，其合法性主要取决于监控的安装、使用是否符合相关法律法规，以及是否侵犯了邻居的合法权益。

1. 合法性的判断标准：

   • 安装与使用合规：首先，监控设备的安装和使用应当符合相关法律法规的规定，不得违反公共秩序、社会公德，也不得侵犯他人的合法权益。例如，监控设备不得安装在涉及他人隐私的区域，如邻居的卧室、浴室等。
   • 未侵犯隐私权：根据《中华人民共和国民法典》的规定，自然人享有隐私权，任何组织或者个人不得以刺探、侵扰、泄露、公开等方式侵害他人的隐私权。因此，如果监控设备拍摄到了邻居的私密空间或私密活动，就可能构成对邻居隐私权的侵犯，这样的证据在合法性上就会受到质疑。
   • 拍摄目的正当：监控设备的拍摄目的应当是正当的，如为了家庭安全、防范盗窃等。如果监控设备被用于非法目的，如窥探邻居生活、收集个人信息等，那么所拍摄的证据自然也是非法的。

2. 合法证据的使用：

   • 如果监控设备拍摄到的证据符合上述合法性标准，那么这份证据在法律上就是有效的，可以用于维护自己的合法权益，如作为起诉邻居侵权的证据。
   • 在使用这份证据时，应当注意保护邻居的隐私权和名誉权，避免将涉及邻居隐私的内容公开或泄露。

3. 建议与注意事项：

   • 在安装监控设备前，建议与邻居进行沟通，说明安装的原因和范围，尽量征得邻居的同意，以避免不必要的邻里纠纷。
   • 安装监控设备时，应确保拍摄范围主要在自己的合理区域内，避免涉及邻居的私密空间。
   • 定期检查监控设备的拍摄范围，确保其没有因意外原因而偏移，从而无意中侵犯到他人的隐私。

综上所述，自家监控拍下来的邻居侵权的证据是否合法，关键在于监控设备的安装、使用是否符合相关法律法规，以及是否侵犯了邻居的合法权益。在确保合法性的前提下，这份证据可以用于维护自己的合法权益。