自己被要挟可以起诉。针对这一问题，我们可以从以下几个方面进行分析：

一. 法律依据

根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条的规定，写恐吓信或者以其他方法威胁他人人身安全的行为，属于违法行为。这一条款明确指出了威胁他人人身安全的行为是受到法律规制的。

二. 起诉的可行性

1. 行政责任：如果威胁恐吓行为触犯了治安管理处罚法，行为人将会承担行政责任，包括拘留和罚款等处罚。

2. 刑事责任：如果威胁恐吓行为严重到构成犯罪，如寻衅滋事罪等，受害者可以向公安机关报案。公安机关将进行立案侦查，并由人民检察院提起公诉，最终由人民法院依法审判。

三. 赔偿权利

被威胁恐吓的受害者还可以要求行为人进行赔偿。根据相关法律规定，如果行为人的威胁恐吓行为给受害者造成了实际损失，如精神损害、财产损失等，受害者有权要求行为人进行赔偿。这包括但不限于赔礼道歉、赔偿损失以及精神损害赔偿等。

四. 具体操作步骤

1. 收集证据：首先，受害者需要收集相关证据，如恐吓信、短信、电话录音等，以证明对方确实存在威胁行为。

2. 报案：然后，受害者可以向当地公安机关报案，要求警方介入调查。

3. 法律程序：如果证据充分，公安机关将进行立案侦查，并可能移送人民检察院提起公诉。最终，由人民法院进行审判，依法作出判决。

• 例如，如果某人通过电话或短信对你进行威胁，你应保存这些记录作为证据，并尽快向公安机关报案。

五. 我的建议

面对要挟行为，我建议你保持冷静，及时收集证据并报警。通过法律途径来维护自己的合法权益是有效的做法。如果你对法律程序或权益保护有任何疑问，可以随时咨询我。