抖音上号称律师所建议退保险的行为不一定真实靠谱。针对这一问题，我将从以下几个方面进行分析：

一. 律师身份的真实性

1. 无法确认身份：抖音作为一个社交媒体平台，用户身份的真实性难以得到完全保证。即使有人号称是律师或律师所，也无法仅凭其自我介绍就确认其身份的真实性。
2. 建议验证身份：如果真的有法律需求，建议通过正规的律师事务所或法律服务平台进行咨询，这些平台通常会有严格的律师身份审核机制。

二. 退保险建议的合理性

1. 情况各异：保险合同的退保规定因保险公司和具体保险产品而异，不能一概而论。因此，任何声称适用于所有情况的退保建议都可能存在问题。
2. 专业咨询：对于是否应该退保，建议咨询专业的保险顾问或律师，他们可以根据你的具体情况给出更合理的建议。

三. 法律风险

1. 虚假宣传：如果抖音上的“律师所”存在虚假宣传或误导性信息，可能涉嫌违法。根据《中华人民共和国广告法》等相关法律法规，发布虚假广告是要承担法律责任的。
2. 个人信息泄露：在与未知身份的人交流时，要谨慎保护个人信息，避免泄露给不法分子。

综上所述，我建议对于抖音上号称律师所建议退保险的信息保持谨慎态度。在做出决定之前，最好通过正规渠道咨询专业的律师或保险顾问，以确保自己的权益得到保障。如有进一步需要，您可以继续咨询我。