不建议轻易相信他人帮忙写仲裁书。仲裁书作为启动仲裁程序的重要文件，其内容的准确性和完整性直接关系到仲裁结果的公正性。针对您提到的抖店罚款一万的情况，以下是对此问题的详细分析：

一. 仲裁书的重要性

仲裁书是申请人向仲裁委员会提出仲裁请求，并阐述事实和理由的书面文件。它不仅是仲裁委员会受理案件的依据，也是仲裁庭审理案件的基础。因此，仲裁书的撰写必须严谨、准确，充分反映申请人的诉求和事实依据。

二. 他人帮忙写仲裁书的风险

1. 内容不准确：如果他人对案件事实了解不清，或者对法律法规理解有误，可能导致仲裁书内容不准确，甚至影响仲裁结果。
2. 格式不规范：仲裁书有严格的格式要求，包括标题、申请人信息、被申请人信息、仲裁请求、事实和理由、证据清单等部分。如果格式不规范，可能导致仲裁委员会不予受理。
3. 泄露个人信息：在撰写仲裁书的过程中，需要提供申请人的个人信息和案件相关证据。如果轻易将这些信息交给他人，可能存在泄露个人信息的风险。

三. 如何撰写仲裁书

1. 明确仲裁请求：根据案件事实，明确列出申请人希望仲裁委员会作出的裁决内容。例如，要求被申请人返还保证金、支付违约金或赔偿金等。
2. 阐述事实和理由：详细叙述争议的事实经过，包括交易时间、交易内容、争议焦点等，并提供充分的证据支持仲裁请求。
3. 规范格式：按照仲裁委员会的要求，规范撰写仲裁书的格式，确保内容清晰、条理分明。

我的观点：为了确保仲裁书的准确性和规范性，我建议您亲自撰写或咨询专业律师进行撰写。在撰写过程中，可以参考相关的仲裁申请书模板，并结合案件事实进行适当调整。如有需要，您还可以向仲裁委员会咨询具体的格式要求和注意事项。如有进一步需要，您可以继续咨询我。