如果你被骗了7000元，首先不要慌张，按照以下步骤来处理：

核心结论：你应立即报警，并尽可能收集相关证据，同时联系银行或支付平台尝试冻结对方账户或追回款项。后续还可以通过民事诉讼来要求诈骗者返还被骗款项。

1. 立即报警：

   • 向公安机关清晰陈述被骗的详细过程，包括交易时间、对方联系方式、交易方式等，全力配合警方展开调查取证工作。
   • 报警是第一步，也是最重要的一步，因为警方能够展开专业的调查，并有可能追回你的损失。

2. 收集证据：

   • 认真收集与诈骗者的聊天记录、转账凭证等证据。
   • 这些证据对后续案件的处理起着关键作用，能够帮助警方确定诈骗者身份，并作为你维权的重要依据。

3. 联系银行或支付平台：

   • 迅速联系你的银行或支付平台，确认是否能够冻结对方账户或者追回款项。
   • 虽然不一定能成功，但这一步是必要的尝试，有可能阻止诈骗者进一步转移资金。

4. 法律后果与民事诉讼：

   • 依据《中华人民共和国刑法》，诈骗公私财物数额达到7000元，属于“数额较大”，诈骗者将面临三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金的惩处。
   • 你还可以通过民事诉讼，要求诈骗者返还被骗款项。这需要你根据警方的调查结果以及自身的损失情况，审慎考虑后提起。

5. 额外建议：

   • 如果涉及到网络诈骗，你还可以向网络监管部门进行投诉，让相关部门介入调查。
   • 在整个过程中，保持冷静和理智，不要轻信陌生人的承诺或威胁，以免进一步遭受损失。

总之，被骗7000元是一件让人沮丧的事情，但只要你及时采取行动，就有可能挽回损失。记住，报警是第一步，也是最重要的一步。同时，妥善保存好相关证据，以便后续维权使用。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。