要证明没有抚养能力，可以从多个方面入手准备相关材料和证据。以下是一个详细的说明：
结论前置
证明没有抚养能力，需要综合考虑经济状况、身体状况、生活环境以及工作情况等多方面因素，并准备相应的证据材料。
详细分析
经济状况：
- 提供工资流水、失业证明或低保证明等，证明收入低于当地最低生活保障标准，难以承担孩子的开销。
- 若存在负债情况，也可以提供相关的债务证明，如银行贷款记录、信用卡账单等，以证明经济负担沉重。
身体状况：
- 提供医院诊断证明、病历等，证明患有严重疾病或残疾，无法照顾孩子的日常生活。
- 若因疾病或残疾导致无法工作，也可以提供相关的医疗证明和残疾证明。
生活环境：
- 提供社区证明、房屋照片等，证明居住条件恶劣，缺乏孩子成长所需的基本设施。
- 若居住环境存在安全隐患，如房屋破旧、环境嘈杂等，也可以提供相关的证据材料。
工作情况：
- 提供单位出具的工作证明，证明工作强度极大、经常出差，无法给予孩子陪伴和照顾。
- 若工作性质导致无法稳定照顾孩子，如经常加班、夜班等，也可以提供相关的工作证明和排班表。
证据准备与提交
- 将上述各方面的证据材料整理齐全，形成一份完整的证明文件。
- 在抚养权争议或相关法律程序中，将这份证明文件提交给法院或相关机构，以证明自己没有抚养能力。
注意事项
- 证据材料必须真实、有效，不得伪造或篡改。
- 在准备证据时，尽量全面、详细地收集相关材料，以增强证明的说服力。
- 若对如何准备证据或如何提起相关法律程序有疑问，可以寻求专业律师的帮助和咨询。
综上所述，证明没有抚养能力需要从多个方面入手准备证据材料，包括经济状况、身体状况、生活环境以及工作情况等。希望这些建议能对你有所帮助。如果你有任何其他问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。