首先，我要强调的是，恐吓他人是不道德且可能违法的行为，它可能对受害者的心理健康造成严重损害。如果你发现自己或他人因为被恐吓而感到想不开，以下是一些建议来帮助应对这种情况：

1. 立即寻求安全：

   • 如果你或他人正处于被恐吓的情境中，首要任务是确保自身安全。尽快离开恐吓源，或寻求周围人的帮助以确保安全。

2. 心理支持：

   • 与亲朋好友分享你的感受，他们可以提供情感支持和建议。
   • 考虑寻求专业心理咨询师的帮助，他们可以提供更专业的心理支持和应对策略。

3. 法律途径：

   • 如果恐吓行为已经构成违法，你可以考虑向警方报案。根据《中华人民共和国治安管理处罚法》等相关法律法规，恐吓他人可能面临行政处罚。
   • 在必要时，你可以寻求法律援助，通过法律途径来维护自己的合法权益。作为律师，我可以为你提供专业的法律咨询和支持。

4. 自我保护措施：

   • 避免与恐吓者直接接触，尽量通过电话、短信或社交媒体等间接方式沟通。
   • 保存所有与恐吓行为相关的证据，如短信、电话记录、社交媒体截图等，以备不时之需。

5. 积极面对：

   • 尝试保持积极的心态，相信自己能够克服困难。
   • 参与一些有益的活动，如运动、阅读、旅行等，以分散注意力并提升心情。

总之，面对恐吓行为，我们应该保持冷静并采取积极的应对措施。如果你或他人因为被恐吓而感到想不开，请务必及时寻求帮助和支持。记住，你并不孤单，我们都在这里为你提供支持。