面对别人借用你的信用卡刷了10万后逾期3年的情况，这确实是一个比较严重的问题。以下是我为你提供的详细建议：

结论前置：你需要立即采取行动，包括与银行沟通、了解法律责任，并考虑通过法律途径追究借卡人的责任。

1. 立即与银行联系：

   • 首先，你要尽快联系发卡银行，说明信用卡是被他人借用并产生了逾期。虽然这不能免除你的还款责任，但有助于银行了解实际情况。
   • 与银行协商制定一个可行的还款计划，包括分期还款、延期还款等，以减轻你的经济压力。

2. 了解法律责任：

   • 根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，恶意透支信用卡可能构成信用卡诈骗罪。虽然是你将信用卡借给他人使用，但如果借卡人以非法占有为目的，超过规定限额或期限透支，并经银行催收后仍不归还，你可能也会受到一定牵连。
   • 因此，你需要明确自己在整个事件中的法律责任，以便更好地应对后续问题。

3. 追究借卡人的责任：

   • 你应该与借卡人取得联系，要求其承担还款责任。如果借卡人拒绝还款或无法联系，你可以考虑通过法律途径追究其责任。
   • 在此过程中，你可能需要收集相关证据，如聊天记录、转账记录等，以证明借卡人的借款行为和逾期事实。

4. 避免类似情况再次发生：

   • 此次事件应作为一个深刻的教训。未来，你应更加谨慎地管理自己的信用卡和个人财务信息，避免将信用卡借给他人使用。
   • 同时，你也可以考虑设置信用卡的额度限制、交易提醒等功能，以便及时发现并处理异常交易。

综上所述，面对别人借用你的信用卡刷了10万后逾期3年的情况，你需要立即采取行动与银行沟通、了解法律责任，并考虑通过法律途径追究借卡人的责任。同时，也要加强自我防范意识，避免类似情况再次发生。如果你在此过程中遇到任何法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。