针对你提出的“未成年被爸爸扔东西怎么办”的问题，首先我们要明确，这是一起涉及家庭内部关系及未成年人权益保护的问题。以下是我根据相关法律法规和一般法律原则，为你提供的具体建议：

1. 明确行为性质：

   • 如果爸爸扔东西的行为是出于教育或管教的目的，但方式不当，造成了你的财产损失或心理伤害，这可能构成家庭内的轻微纠纷。
   • 如果该行为频繁发生，且情节严重，如造成你身体伤害或严重心理创伤，这可能构成家庭暴力或虐待。

2. 采取应对措施：

   • 沟通解决：首先尝试与爸爸进行坦诚的沟通，表达你的感受和困扰，以及他行为对你的影响。寻求他的理解和改变。
   • 寻求外部帮助：
     • 如果沟通无效，你可以向学校的老师、辅导员或心理咨询师寻求帮助，他们可能会提供进一步的指导和支持。
     • 你也可以向当地的未成年人保护机构、社会工作服务中心或妇联等组织求助，他们有能力提供法律援助和心理咨询。
   • 报警处理：如果情况严重，构成家庭暴力或虐待，你应立即报警。警方会介入调查，并根据情况采取相应措施保护你的安全。

3. 法律救济途径：

   • 如果你的权益受到严重侵害，且无法通过上述方式解决，你可以考虑向法院提起诉讼，要求停止侵害、赔偿损失等。
   • 在诉讼过程中，你可以申请法律援助，由专业律师为你提供法律帮助。

4. 心理支持：

   • 无论采取何种方式，都请记得关注自己的心理健康。你可以寻求专业心理咨询师的帮助，以缓解因家庭问题带来的心理压力。

综上所述，面对爸爸扔东西的行为，你应首先尝试沟通解决；若无效，则寻求外部帮助；在必要时，可采取法律救济途径维护自己的权益。同时，请务必关注自己的心理健康，寻求专业支持。如果你有任何进一步的法律问题或需要更具体的帮助，请直接向我咨询。