针对你提出的“造谣是上诉还是报警”的问题，以下是我的详细解答：
结论前置：造谣行为属于违法行为，受害者可以选择报警来处理，并根据具体情况追究造谣者的法律责任。在某些情况下，受害者也可以考虑向人民法院提起刑事自诉。
详细分析：
报警处理：
- 造谣行为严重侵犯了个人的名誉权，属于违法行为。根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条的规定，公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人的，将面临五日以下拘留或者五百元以下罚款的处罚；若情节较重，则处五日以上十日以下拘留，并可并处五百元以下罚款。
- 如果造谣行为更为严重，达到情节严重的程度，将构成诽谤罪。根据《中华人民共和国刑法》第二百四十六条的规定，以暴力或者其他方法公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人，情节严重的，将处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。需要注意的是，诽谤罪一般属于告诉才处理的犯罪，但严重危害社会秩序和国家利益的除外。
- 因此，当遭遇造谣行为时，受害者有权报警，警方会根据具体情况进行调查处理。
提起刑事自诉：
- 根据相关法律规定，诽谤罪属于告诉才处理的自诉案件，实行不告不理原则。这意味着，在大多数情况下，受害者需要主动提起诉讼来维护自己的权益。
- 受害者或受害人的法定代理人可以向人民法院提起刑事自诉，法院在收到起诉后，会以事实为依据，作出判决。
- 因此，如果造谣行为已经对受害者造成了严重的名誉损害，且受害者希望通过法律途径来追究造谣者的刑事责任，那么提起刑事自诉也是一个可行的选择。
建议与提醒：
- 在面对造谣行为时，受害者应首先保留相关证据，如聊天记录、截图或录音等，以便在后续的法律程序中作为有力支持。
- 及时向公安机关报案或向人民法院提起刑事自诉，让专业机构进行调查取证，并根据具体情况做出相应处理。
- 受害者还应了解自身的法律权益和救济途径，以便在必要时采取合适的法律行动来维护自己的合法权益。
综上所述，造谣行为是违法的，受害者可以选择报警处理或提起刑事自诉来维护自己的权益。在处理此类问题时，应遵循法律法规，确保公正、合法地维护自身权益和社会秩序。如果你有任何进一步的法律问题或需要更详细的法律建议，请直接向我咨询。