遭到诬陷谩骂时，你应当保持冷静，并采取一系列措施来维护自己的合法权益。以下是我为你提供的具体建议：

首先，明确结论：在遭到诬陷谩骂时，你应及时收集证据，并根据情况选择合适的法律途径来维护自己的名誉权和其他合法权益。

接下来，是详细的法律建议：

1. 固定证据：

   • 对于网络上的诬陷谩骂，及时截图并保存相关聊天记录、视频等，必要时可通过公证处进行网页公证，增强证据的法律效力。
   • 如果是书面材料，如信件、传单等，也要妥善保存原件。
   • 寻找目击者或了解情况的第三方，获取他们的证言以支持你的立场。

2. 初步协商与调解：

   • 在掌握充分证据后，尝试与对方进行平和沟通，要求其停止侵权行为、公开赔礼道歉，并协商经济赔偿。
   • 若对方拒绝，你可向其单位、居委会等反映情况，借助第三方力量促使其改正。

3. 报警处理：

   • 对于情节严重的诬陷谩骂行为，特别是涉及公然侮辱或威胁的，你应立即向公安机关报案，依据《中华人民共和国治安管理处罚法》追究其治安责任。

4. 提起民事诉讼：

   • 根据《中华人民共和国民法典》，你的名誉权受法律保护。你可向人民法院提起民事诉讼，要求对方停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉，并可主张经济损失和精神损害赔偿。

5. 提起刑事自诉：

   • 若对方的诬陷谩骂行为构成诽谤罪（即捏造事实诽谤他人，情节严重），你可向法院提起刑事自诉，追究其刑事责任。需要注意的是，你需要自行承担举证责任，确保有足够证据证明被告人的犯罪事实。

最后，心理与社会支持也很重要：

• 在整个过程中，保持积极的心态，寻求家人和朋友的支持，他们的鼓励将是你度过难关的重要力量。

综上所述，面对诬陷谩骂，你应保持冷静，积极收集证据，并根据实际情况选择适当的法律途径来维护自己的权益。同时，也要注重心理调适和社会支持，以全面应对这一困境。