对处罚不服的，可以先选择复议，对复议决定不服的，再提起诉讼。具体分析如下：
复议前置的情况：
- 根据《中华人民共和国行政复议法》第二十三条，对于某些特定的行政处罚决定，如当场作出的行政处罚决定，公民、法人或其他组织应当先向行政复议机关申请行政复议，对行政复议决定不服的，才可以再依法向人民法院提起行政诉讼。这意味着在某些情况下，复议是诉讼的前置程序。
复议与诉讼的选择：
- 如果不属于复议前置的情况，当事人对行政处罚决定不服时，可以选择直接向人民法院提起行政诉讼，或者在收到行政处罚决定后，向行政复议机关提出复议申请。复议机关将对行政处罚的合法性和适当性进行审查，并作出复议决定。
- 如果对复议决定不服，当事人可以在收到复议决定书之日起十五日内向人民法院提起诉讼。若复议机关逾期不作决定，则可在复议期满之日起十五日内起诉。
复议与诉讼的时效性：
- 无论是选择复议还是诉讼，当事人都需要严格遵守法律规定的时效性和程序要求。错过法定期限或未遵循规定程序可能导致权利无法得到保障。
我建议：在决定对处罚不服是选择复议还是诉讼时，应首先考虑是否存在复议前置的情况。如果不存在，则可以根据具体情况和自身需求选择适当的救济途径。同时，无论选择哪种途径，都应确保在法定期限内采取行动，并准备充分的证据和材料以支持自己的主张。如有进一步需要，您可以继续咨询我。