关于“合同内是否可以退租以及怎么退”的问题，这主要取决于您与房东签订的租赁合同中的具体条款，同时也受到相关法律法规的约束。以下是对此问题的详细解答：
一、合同内是否可以退租
依据合同条款：
- 如果租赁合同中明确规定了退租的条件和方式，那么您应按照合同中的约定来执行。
- 如果合同中没有特别约定退租事宜，那么通常情况下，提前退租可能被视为违约行为。
法定解除事由：
- 在某些法定情况下，如房东严重违约、房屋存在重大安全隐患、不可抗力等，您可能有权解除合同并退租，而无需承担违约责任。
- 这些法定解除事由通常会在相关法律法规或租赁合同中有所体现。
二、怎么退租
与房东协商：
- 无论合同中是否有明确约定，与房东进行友好协商总是解决退租问题的首选方式。
- 您可以向房东说明退租的原因和意愿，并尝试就剩余租金的退还、押金的处理等事项达成一致。
依据合同条款执行：
- 如果合同中有明确的退租条款，您应按照条款中的要求执行，如提前通知房东、支付违约金（如有约定）等。
寻求法律援助：
- 如果与房东无法达成一致，或者房东拒绝按照合同约定处理退租事宜，您可以咨询专业的律师或相关法律机构以获取更详细的法律建议和帮助。
- 在必要时，您可以通过法律途径来维护自己的合法权益。
三、注意事项
- 仔细阅读合同条款：在决定退租前，请务必仔细阅读租赁合同中的相关条款，了解退租的具体条件和后果。
- 保留证据：在退租过程中，请保留好与房东的沟通记录、支付凭证等相关证据，以备不时之需。
- 及时处理：一旦决定退租，请尽快与房东联系并协商处理事宜，以避免因拖延而产生不必要的纠纷和损失。
综上所述，合同内是否可以退租以及怎么退租，需要根据您与房东签订的租赁合同中的具体条款和相关法律法规来确定。在决定退租前，请务必仔细阅读合同条款并与房东进行充分沟通和协商。如果遇到法律问题或与房东无法达成一致，请及时寻求法律援助以维护自己的合法权益。