坐牢不让吸烟应当遵守监狱的管理规定。以下是对此问题的详细分析：

一. 监狱内抽烟的合法性

• 监狱法规定：《中华人民共和国监狱法》并未明确规定犯人是否可以在监狱内吸烟。然而，在实际操作中，监狱通常会设立指定的吸烟区域，允许犯人在规定的时间内吸烟。这是为了保障犯人的基本权益，同时也有利于监狱的秩序管理。
• 监狱管理实践：在学习、会议、总结等集体活动时，吸烟行为是被禁止的，以确保活动的正常进行和参与者的健康。

二. 监狱禁止吸烟的合法性

• 监狱管理权：监狱作为国家的刑罚执行机关，有权制定并执行相应的管理规定，以确保监狱的安全、秩序和犯人的改造。因此，如果监狱出于管理需要或其他正当理由禁止犯人吸烟，这并不构成犯法。
• 犯人权益保障：虽然犯人在监狱内享有一定的权益保障，但这些权益的行使需要受到监狱管理规定的限制。在禁止吸烟的情况下，犯人可以通过其他方式来满足自己的需求，如参加文化娱乐活动、学习教育等。

三. 应对监狱内烟瘾的建议

• 寻求医疗帮助：犯人可以向监狱的医疗部门寻求帮助，咨询是否有合适的戒烟方法或者药物来帮助缓解烟瘾。
• 参加戒烟计划：监狱可能会提供一些戒烟计划或者课程，犯人可以主动参加这些计划，学习如何戒烟并改善自己的健康状况。
• 寻求心理支持：戒烟过程中可能会遇到一些心理上的挑战，如感到焦虑、烦躁等。此时，犯人可以寻求监狱内的心理咨询服务，获得心理上的支持和帮助。

我的观点是，犯人在监狱内应当严格遵守监狱的管理规定，包括禁止吸烟的规定。如果面临烟瘾问题，建议通过寻求医疗帮助、参加戒烟计划或寻求心理支持等合法且健康的方式来应对。如有进一步需要，您可以继续咨询我。