关于高速车道抓拍的处罚，主要涉及到超速和开车看手机两种违法行为，以下是详细的解答：

一、高速抓拍超速的处罚

高速抓拍超速的处罚标准根据超速的具体比例而有所区别，且不同地区在执行上可能存在细微差异。具体如下：

1. 超速10%以下：

   • 一般情况下，属于轻微违法行为，主要给予警告处理。但需注意，部分地区也可能会将此记录在案作为警示。

2. 超速10%以上未达20%：

   • 对于小型车：将面临罚款20元以上200元以下的处罚，并记录3分。某些地区可能会直接罚款200元并记3分。
   • 对于中型以上载客载货汽车、危险物品运输车辆：将罚款200元，并记录6分。

3. 超速20%以上未达50%：

   • 对于小型车：将面临罚款20元以上200元以下的处罚，并记录6分。
   • 对于中型以上载客载货汽车、危险物品运输车辆：将罚款200元，并记录12分。这意味着驾驶人可能需要重新参加交通法规学习和考试。

4. 超速50%以上：

   • 对于所有类型车辆：将面临罚款200元以上2000元以下的处罚，记录12分，并可并处吊销机动车驾驶证。

二、高速上看手机抓拍的处罚

在高速公路上开车看手机被抓拍，将依据《中华人民共和国道路交通安全法》及其实施条例，以及《道路交通安全违法行为记分管理办法》等相关法律法规进行处罚。具体处罚内容如下：

1. 罚款：根据《中华人民共和国道路交通安全法》第九十条，机动车驾驶人违反道路交通安全法律、法规关于道路通行规定的，将处警告或者二十元以上二百元以下罚款。在实际执行中，各地会根据当地制定的具体标准进行罚款，常见的罚款金额为200元。

2. 记分：根据《道路交通安全违法行为记分管理办法》，驾驶机动车有拨打、接听手持电话等妨碍安全驾驶的行为的，一次将记3分。

安全提示与建议

1. 严格遵守限速规定：超速驾驶不仅面临法律处罚，更严重威胁道路交通安全。驾驶员应时刻关注路况和限速标志，确保行车速度在安全范围内。

2. 保持注意力集中：在高速公路上开车时，务必保持注意力集中，避免看手机、吃东西等分散注意力的行为。这样可以有效减少交通事故的发生风险。

3. 了解当地交通政策：由于地区和具体法规可能存在细微差别，建议驾驶员在了解当地具体执行标准的同时，始终保持对交通法规的严格遵守。

总之，为了自身和他人的安全，驾驶员在高速公路上行驶时应严格遵守交通法规，确保行车安全。