面对职场暴力，你应当积极采取措施来维护自己的合法权益。具体可以按照以下步骤操作：

一. 确保个人安全并立即收集证据

• 无论是身体伤害还是精神伤害，首先要确保自己的安全。如果遭受了身体伤害，应立即报警并寻求医疗救助，同时收集现场照片、医疗记录、目击者证言等作为证据。对于精神伤害，如造谣、诽谤等，应保存相关的邮件、聊天记录、短信、社交媒体帖子等。
• 关键点：证据是维权的关键，务必全面、准确地收集并保存，以便后续使用。

二. 内部投诉与跟进

• 查阅公司的员工手册或相关规定，了解职场暴力的处理流程和负责部门。
• 以书面形式向公司指定部门详细描述事件经过、涉及人员及所提供的证据，并要求公司进行调查处理。
• 按公司规定的反馈时间主动询问处理情况，督促公司尽快给出解决方案。
• 实例：假设你在公司遭遇了职场暴力，你可以首先向公司的人力资源部门提交一份详细的书面投诉，描述你所遭受的暴力行为，并附上你收集到的证据。然后，你可以按照公司规定的时间节点，主动向人力资源部门询问投诉的处理进度，以确保你的权益得到及时维护。

三. 寻求外部调解与援助

• 如果公司内部处理未能解决问题，你可以向当地的劳动监察大队投诉，要求其监督检查并责令用人单位改正违法行为。
• 你还可以申请企业所在地或纠纷发生地的人民调解委员会进行调解，以促使双方和解。
• 关键点：外部调解具有快速、灵活的特点，是解决职场暴力的有效途径之一。

四. 申请劳动仲裁或提起诉讼

• 如果经过内部投诉和外部调解后问题仍未得到解决，你可以选择向劳动合同履行地或用人单位所在地的劳动争议仲裁委员会申请劳动仲裁。
• 准备仲裁申请书及相关证据材料，详细说明仲裁请求和事实理由，并按时参加庭审进行举证、质证和辩论。
• 如果对仲裁结果不满或涉及民事侵权行为，你还可以向有管辖权的人民法院提起民事诉讼，参与法庭调查、辩论等环节，争取有利判决。
• 法律依据：根据《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》的相关规定，你可以依法申请劳动仲裁来维护自己的合法权益。

五. 执行判决与后续跟进

• 耐心等待法院或仲裁机构的判决结果。
• 如果对方未履行判决，你可以向法院申请强制执行，以确保你的权益得到落实。
• 关键点：判决不是终点，执行才是关键。务必跟进判决的执行情况，确保自身权益得到真正维护。

我建议你在整个维权过程中保持冷静和理智，同时考虑聘请专业律师提供法律建议和指导，这样能够更有效地维护你的合法权益。记住，法律是保护我们免受职场暴力侵害的有力武器，勇敢站出来为自己发声！如有进一步需要，你可以继续咨询我。