信用卡逾期了，确实可以和总行协商，但具体协商方式和效果会依据不同银行的规定有所差异。以下是关于这一问题的详细解答：

1. 协商对象的选择：

   • 如果是四大行（中国工商银行、中国农业银行、中国银行、中国建设银行）的信用卡逾期，可以去对应银行的总行协商还款。
   • 如果是商业银行的信用卡逾期，比如招商银行、浦发银行等，那么建议去卡中心协商还款。

2. 协商步骤：

   • 主动联系：首先，你需要主动联系银行或卡中心的客服，表达你的还款意愿和困难情况。
   • 提交资料：根据银行的要求，你可能需要提交一些证明你目前经济状况和还款能力的资料。
   • 等待审核：银行会审核你的资料，并根据你的实际情况制定协商还款的方案。
   • 协商方案：一般来说，协商还款的方案可能包括减免利息后一次性还款，或者协商分期还款。你需要根据银行提出的方案，结合自己的实际情况进行选择。

3. 协商注意事项：

   • 诚意表达：在协商过程中，要真诚地表达自己的还款意愿和困难，不要隐瞒或逃避。
   • 合理诉求：提出合理的还款诉求，比如分期期数、每期还款金额等，这些都需要根据你的实际经济状况来制定。
   • 遵守协议：一旦达成协商还款协议，务必严格遵守，按时还款，以免影响你的信用记录和后续贷款申请。

4. 可能的结果：

   • 如果协商成功，你将能够按照协商的还款方案进行还款，避免进一步的逾期费用和信用损害。
   • 如果协商不成，你可能需要寻求其他途径来解决信用卡逾期问题，比如找亲朋好友借钱、变卖资产等。

总之，信用卡逾期后，与总行或卡中心协商还款是一个有效的解决途径。在协商过程中，要保持诚实、理性，提出合理的诉求，并严格遵守协商达成的还款协议。如果你在这一过程中遇到任何法律问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。