签了传媒公司合作协议后想要离职，你需要按照一系列步骤来确保你的离职过程合法且顺利。以下是你应该遵循的详细步骤：

一、仔细审查合同条款

首先，你需要详细查阅你与传媒公司签订的合作协议，特别是关于合作期限、离职条件、提前通知期、违约责任等关键条款。这些条款将决定你离职时需要遵循的程序和可能面临的后果。

1. 明确离职程序和通知期限：确认合同中是否有明确的离职程序和需提前通知的期限，比如是否需要提前30天书面通知公司。
2. 评估违约责任：了解合同中是否存在违约金或其他赔偿责任的规定，以及这些规定是否合理。

二、与公司进行友好协商

在明确了合同条款后，你应该主动与公司管理层或人力资源部门进行沟通，表达你的离职意愿，并询问公司对于你离职的具体看法和要求。

1. 表达离职决心：清晰、明确地告诉公司你决定离职，并询问他们是否有任何特定的要求或期望。
2. 提出解决方案：为了减轻离职对公司的影响，你可以提出一些合理的建议，比如协助工作交接、推荐接替人员等。

三、遵循法定程序提出离职

如果与公司协商无果，你需要按照法律规定和合同约定，以书面形式向公司正式发出离职通知。

1. 发出离职通知：确保你的离职通知是书面的，并且明确说明你的离职决定和离职日期。你可以通过辞职信、电子邮件等方式发送通知，并确保公司能够收到。
2. 保留提交证据：保存好离职通知的发送记录，如邮件发送记录、书面申请的签收记录等，以备后续可能的纠纷解决之需。

四、办理工作交接手续

在离职通知期限届满后，你需要按照合同约定办理工作交接手续，确保你手中的工作能够妥善移交至公司指定人员。

1. 整理工作资料：将你的工作资料、文件、项目等整理清楚，以便交接。
2. 进行工作交接：与公司指定人员进行详细的工作交接，确保他们能够理解并接手你的工作。

五、保留相关证据并维护个人权益

在整个离职过程中，你需要保留与公司所有相关的沟通记录、离职通知、工作交接记录等证据，以备不时之需。同时，你也需要确保你的工资、福利等权益得到妥善结算。

1. 保存证据：保留所有与离职相关的证据，包括邮件、短信、聊天记录、离职通知、工作交接记录等。
2. 维护权益：如果公司存在违约行为或未履行合同义务，你可以依据合同约定主张自身权益，或通过合法途径寻求解决。

六、寻求第三方调解或仲裁（如必要）

如果公司仍然拒绝办理离职手续或存在其他纠纷，你可以考虑向劳动争议调解机构或劳动人事争议仲裁委员会申请调解或仲裁。

1. 申请调解：向专业的调解机构申请调解，寻求专业的调解员介入协助解决纠纷。
2. 申请仲裁：如果调解无效，你可以根据合同中的仲裁条款或法律规定，向劳动人事争议仲裁委员会申请仲裁。在仲裁过程中，你需要提供充分的证据证明公司阻止离职的行为违反了合同约定或法律法规。

七、注意事项

1. 遵守法律规定：在离职过程中，你需要严格遵守法律规定和公司的规章制度，避免因个人行为不当而带来不必要的法律风险。
2. 保护个人信息和隐私：确保你的个人信息和隐私不被泄露，特别是在工作交接和离职后。

总之，签了传媒公司合作协议后想要离职，你需要仔细审查合同条款、与公司友好协商、遵循法定程序提出离职、办理工作交接手续、保留相关证据并维护个人权益。如果遇到任何纠纷或问题，你可以考虑寻求第三方调解或仲裁来维护自己的合法权益。