如果您在超市购买的枕头生虫了，您有权要求赔偿。具体赔偿方式和金额可能因情况而异，以下是一些可能的赔偿途径和建议：

1. 与超市协商：

   • 首先，您可以尝试与超市进行协商，说明枕头生虫的情况，并要求退货、换货或者获得相应的赔偿。
   • 超市可能会根据他们的售后服务政策，为您提供满意的解决方案。

2. 依据消费者权益保护法：

   • 如果超市拒绝赔偿或者提供的解决方案不合理，您可以依据《消费者权益保护法》来维护自己的权益。
   • 该法规定，消费者在购买商品时享有安全权，如果商品存在质量问题，消费者有权要求退货、换货、修理、重做、减少价款、退货退款、赔偿损失等。

3. 向消费者协会投诉：

   • 如果与超市协商无果，您可以向当地的消费者协会投诉，寻求他们的帮助和支持。
   • 消费者协会通常会介入调解，协助消费者解决与商家之间的纠纷。

4. 提起诉讼：

   • 如果以上途径都无法解决问题，您可以考虑向法院提起诉讼，要求超市承担相应的法律责任。
   • 在提起诉讼前，建议您收集好相关证据，如购买凭证、枕头生虫的照片等，以便在法庭上证明自己的权益。

在处理此类问题时，建议您保持冷静和理性，与超市进行积极沟通，并保留好相关证据以便后续维权。如果您需要更详细的法律建议或帮助，可以直接向我咨询。