答辩状可以自己写，但需遵循一定的格式规范和内容要点，以确保其合法性和有效性。以下是关于自行撰写答辩状的详细解答：

一、自行撰写答辩状的法律依据和有效性

法律依据：根据《中华人民共和国民事诉讼法》的相关规定，当事人有权进行辩论，并可以自行或委托他人代为撰写和提交答辩状。法律并没有规定答辩状必须由律师来出具。

有效性：自行撰写的答辩状只要内容合法、格式规范、逻辑清晰，并准确阐述答辩事由和具体的答辩意见，就具有法律效力。

二、自行撰写答辩状的格式规范

答辩状应包含以下基本部分：

1. 首部：包括标题（如“民事答辩状”等）和答辩人的基本信息。答辩人信息需详细列明姓名、性别、年龄、住址、联系方式等；如果是法人或其他组织，则需写明名称、地址、法定代表人等信息。同时，也应列出被答辩人的基本信息。

2. 正文：这是答辩状的核心部分，主要阐述答辩事由和具体的答辩意见。要针对对方的诉讼请求、事实和理由进行逐一回应，条理清晰，逻辑连贯。

3. 尾部：答辩人需在尾部签名或盖章，并注明日期，以示负责。

三、自行撰写答辩状的内容要点

在撰写答辩状时，应特别注意以下几点：

1. 准确理解对方诉求：要对对方的诉讼请求进行深入分析，理解其合理性与不合理之处，为反驳做好准备。

2. 结合事实和法律依据进行反驳：答辩意见要紧密结合案件事实和相关法律依据，提供准确的证据和法律条文支撑，以增强说服力。

3. 清晰阐述自己的观点和立场：在反驳对方主张的同时，也要清晰地阐述自己的观点和立场，使法官能够全面了解案件情况，作出公正裁决。

四、自行撰写答辩状的注意事项

1. 确保内容真实合法：答辩状中的事实陈述应准确无误，避免夸大或歪曲事实。同时，要遵守法律法规和相关司法解释的规定，不得使用侮辱、诽谤等言辞。

2. 逻辑清晰条理分明：答辩状的内容应有条理、有逻辑，便于法官理解和判断。

3. 参考类似案例：在撰写答辩状时，可以参考类似案件的答辩状，从中学习撰写技巧和思路，但切记不要抄袭或模仿他人的答辩状，以免因雷同而影响答辩效果。

综上所述，答辩状可以自己写，但需要在格式规范、内容要点和注意事项等方面做好充分的准备。如果自己对法律规定、文书格式以及如何有力地进行答辩把握不准，可以向我咨询，我会为你提供专业的法律帮助。