针对您提出的“拘役认罪认罪退赃有谅解书会怎么判”的问题，以下是我的详细解答：
首先，认罪、认罚、退赃并取得谅解书，在刑事司法实践中通常被视为被告人有悔罪表现的重要体现。这些行为能够在一定程度上减轻犯罪行为的危害后果，缓和社会矛盾，并反映被害人对犯罪人的谅解。因此，在符合法定条件的情况下，法院在量刑时可能会考虑对这些情节给予从轻或减轻处罚。
具体来说：
认罪认罚：体现了犯罪人的悔罪态度，是量刑时的一个重要考量因素。根据《刑法》的相关规定，认罪认罚的被告人可以从宽处理。
退赃：能够减轻犯罪行为的危害后果，表明被告人有积极弥补过错、减少社会损失的意愿。这一行为通常会在量刑时得到法院的认可，并可能作为从轻处罚的依据。
取得谅解书：反映了被害人对犯罪人的谅解，是缓和社会矛盾、修复社会关系的重要体现。谅解书的存在通常会增加法院对被告人从轻处罚的可能性。
然而，需要注意的是，即使被告人认罪认罚、退赃并取得谅解书，也并不意味着一定会被判处缓刑或从轻处罚。法院在量刑时还会综合考虑犯罪的性质、情节、危害程度以及被告人的悔罪表现、再犯可能性等多种因素。
对于轻微犯罪，如果被告人认罪认罚、退赃并取得谅解书，且符合缓刑的其他条件（如犯罪情节较轻、有悔罪表现、没有再犯罪的危险等），法院可能会考虑判处缓刑。
对于较重犯罪，即使被告人有上述悔罪表现，法院也可能在法定量刑幅度内适当降低刑期，但具体减刑幅度需根据案件的具体情况由法官进行裁量。
综上所述，拘役认罪认罪退赃有谅解书的情况下，法院会综合考虑多种因素进行量刑。虽然这些悔罪表现可能有助于被告人获得从轻处罚或缓刑，但具体判决结果仍需根据案件的实际情况由法官进行判断。因此，建议您在面临类似情况时，及时咨询专业律师以获取更具体的法律建议和帮助。