损害了租房应当认定为违约责任。以下是详细分析：

一. 违约责任与侵权责任的区分

1. 侵犯权利不同：侵权侵犯的是绝对权，如人身权、财产权等；而违约侵犯的是相对权，即合同当事人之间的权利义务关系。在租房关系中，若一方损害了租赁房屋，其侵犯的是房东基于租赁合同所享有的房屋使用权和收益权，因此属于违约行为。
2. 当事人关系不同：侵权双方通常没有合同关系，而违约则以合同存在为前提。在租房损害的情况下，房东与租客之间存在明确的租赁合同关系，因此应适用违约责任。
3. 行为主体不同：侵权主体通常是不特定的，而违约主体则是合同当事人。在租房关系中，损害房屋的一方必然是租客或房东中的一方，属于合同当事人，因此应承担违约责任。
4. 承担责任不同：侵权承担的是侵权责任，如赔偿损失、恢复原状等；而违约则承担的是违约责任，如继续履行、赔偿损失、支付违约金等。在租房损害的情况下，违约方应根据租赁合同的约定和法律规定，承担相应的违约责任。

二. 法律依据

• 根据《中华人民共和国民法典》第五百七十七条：“当事人一方不履行合同义务或者履行合同义务不符合约定的，应当承担继续履行、采取补救措施或者赔偿损失等违约责任。”此条明确规定了违约责任的承担方式。
• 同时，根据租房合同的性质，租客有义务妥善使用租赁房屋，若因使用不当导致房屋损害，则构成违约，应承担相应的违约责任。

综上所述，损害了租房应当认定为违约责任。在租房过程中，双方应严格遵守租赁合同的约定，若一方违约导致房屋损害，应承担相应的违约责任。如有进一步需要，您可以继续咨询我。