面对学校不让免实习的情况，学生应首先明确学校规定，尝试沟通协商，并视情况采取相应措施维护自己的权益。

一. 了解学校规定与自身权益

• 学生应详细查阅学校的实习相关规定，包括实习是否为必修、是否可以申请免实习、免实习的条件及流程等。这是维护自身权益的基础。
• 特别注意《职业学校学生实习管理规定》等相关法规，了解学校行为是否符合规定，例如，学校是否尊重了学生选择实习方式的权利。

二. 尝试与学校沟通协商

• 基于对学校规定的了解，学生应主动与学校实习管理部门或相关负责人进行沟通，明确表达自己希望免实习的意愿，并说明具体原因，如个人健康状况、家庭情况、已有其他符合要求的实习经历等。
• 在沟通过程中，保持冷静和理性，尽量提供充分的证据或材料支持自己的申请，如医疗证明、家庭情况说明等。

三. 寻求学校内部支持与申诉

• 若初步沟通无果，学生可以尝试向学校更高层级的领导或学生权益维护部门反映情况，提交书面申诉材料，详细阐述自己的诉求和困难，并附上相关证据。
• 利用学校内部的申诉机制，按照规定的流程进行申诉，等待学校的正式回应和处理结果。

四. 考虑向教育部门投诉

• 如果学校内部无法解决问题，且学生的合法权益受到严重侵犯，学生可以向当地教育行政部门投诉。投诉时应准备详细的材料，包括学校不让免实习的具体情况、沟通记录、申诉材料等。
• 教育行政部门有义务对投诉进行调查，并协调解决相关问题。

五. 法律途径

• 在必要时，学生可以咨询专业律师，探讨学校行为是否违反相关法律法规，并寻求专业的法律建议和应对策略。律师可以根据具体情况帮助学生评估维权的可能性和途径。

我建议，在整个过程中，学生应保留好所有相关的证据材料，如学校规定、沟通记录、申诉材料等，以便在需要时提供证明。同时，保持冷静和理性，避免采取过激或违法的行为。如有进一步需要，您可以继续咨询我。