孩子受欺负了，如果构成精神损害且满足一定条件，可以索要精神赔偿。具体分析如下：

一. 精神损害赔偿的适用条件

1. 构成精神损害：首先，需要判断孩子受到欺负是否构成了精神损害。精神损害通常指的是因侵权行为导致的受害人精神上的痛苦、焦虑、抑郁等负面情绪。如果孩子的心理健康因受欺负而受到了严重影响，如出现了持续的心理创伤、恐惧、自卑等，那么可以认为构成了精神损害。
2. 侵权行为的存在：其次，要证明存在侵权行为。这包括欺负孩子的行为人实施了具体的、违法的行为，如殴打、辱骂、恐吓等，且这些行为与孩子受到的精神损害之间有直接的因果关系。
3. 法律责任的承担：最后，需要确定侵权人是否应承担法律责任。这取决于侵权人的行为是否构成违法，以及他们是否有能力承担法律责任。对于未成年人，其父母或监护人可能需要承担相应的赔偿责任。

二. 法律依据

• 《最高人民法院关于确定民事侵权精神损害赔偿责任若干问题的解释》第一条：因人身权益或者具有人身意义的特定物受到侵害，自然人或者其近亲属向人民法院提起诉讼请求精神损害赔偿的，人民法院应当依法予以受理。
• 该解释进一步明确了精神损害赔偿的适用范围，包括因人身权益受到侵害而提起的诉讼。

三. 实际操作建议

• 收集证据：首先，家长应收集相关证据，如孩子的陈述、目击者的证言、医疗记录等，以证明孩子受到了欺负并构成了精神损害。
• 与侵权人协商：在证据充分的情况下，可以尝试与侵权人（或其父母/监护人）进行协商，要求其承担赔偿责任。
• 提起诉讼：如果协商无果，家长可以代表孩子向法院提起诉讼，要求侵权人承担精神损害赔偿责任。

我建议，在处理此类事务时，家长应充分关注孩子的心理健康，及时寻求专业心理咨询和支持。同时，也要积极维护孩子的合法权益，通过法律途径追究侵权人的责任。如有进一步需要，您可以继续咨询我。