看过精神科的人并不一定需要自证是完全民事行为能力人，这主要取决于其具体的精神健康状况和法律情境。

首先，从法律角度来看，民事行为能力是指个人能够以自己的行为取得民事权利和承担民事义务的能力。根据相关法律，如《民法通则》，不能辨认自己行为的精神病人被视为无民事行为能力人，而不能完全辨认自己行为的精神病人则被视为限制民事行为能力人。这意味着，只有在法律上被认定为无民事行为能力或限制民事行为能力的人，才需要特别证明其民事行为能力。

其次，是否看过精神科并不直接决定一个人的民事行为能力。精神科就诊记录只是反映了一个人曾经寻求过精神健康方面的医疗帮助，并不能直接说明其当前的民事行为能力状态。一个人的民事行为能力应该根据其当前的精神健康状况和法律标准来评估。

在实际操作中，如果需要证明一个人的民事行为能力，通常需要通过专业的司法精神病学鉴定来进行。这种鉴定会全面检查分析个人的精神健康状况，包括其认知、情感、意志行为等方面，以确定其是否具有民事行为能力。这种鉴定通常是在法律程序中进行，如涉及民事纠纷、刑事责任等情境。

因此，看过精神科的人并不需要普遍自证是完全民事行为能力人。只有在特定的法律情境下，当其行为能力受到质疑时，才可能需要通过专业的司法鉴定来证明其民事行为能力。同时，我们也应该尊重每个人的精神健康状况和隐私，避免不必要的歧视和误解。