当抚养费被强制执行并扣款后，您需要按照以下步骤来处理：
一、了解执行详情与扣款原因
主动联系执行法院：
- 第一时间与执行法院取得联系，明确执行的具体缘由、扣款金额以及依据的法律文书。
仔细阅读执行通知书：
- 了解执行的标的金额、期限、扣款的具体时间以及不履行义务可能产生的后果。
二、评估当前经济状况与履行能力
全面梳理财务状况：
- 分析收入来源、日常支出以及现有资产，客观评估自己的支付能力。
准备相关证据材料：
- 如果确实存在经济困难，应整理好收入证明、医疗费用单据等相关证据，以备后续沟通或法律程序之需。
三、积极沟通与协商
与对方沟通：
- 主动与对方（通常是抚养费的接收方）沟通，说明自己的经济状况，表达支付意愿，并提出合理的支付计划或分期支付的请求。
尝试和解或变更抚养协议：
- 如果双方能够达成一致，可以签订和解协议或变更抚养费的数额及支付方式，并将协议提交法院备案。
四、配合法院执行与履行义务
按时履行支付义务：
- 如果有能力支付，应按照执行通知书的要求按时足额支付抚养费，并保留好支付凭证。
如实申报财产：
- 如果法院要求申报财产状况，应如实申报，避免隐瞒或转移财产导致的法律后果。
五、考虑法律救济途径
提出执行异议：
- 如果认为执行有误（如执行金额计算错误、执行依据存在问题等），可以在规定期限内向执行法院提出书面异议。
申请再审：
- 如果对作为执行依据的生效法律文书不服，可以在法定期限内向上一级法院申请再审。
六、避免法律风险与保持冷静
认识强制执行的严肃性：
- 强制执行具有法律效力，必须履行。拒绝执行可能导致银行账户被冻结、财产被查封等强制措施，甚至可能被追究刑事责任。
积极应对而非逃避：
- 面对执行问题，应保持冷静和理性，积极寻求解决方案，而不是逃避或拖延。
寻求专业法律意见：
- 如果在处理过程中遇到复杂问题或不确定如何操作，可以寻求专业律师的帮助和意见。
总之，当抚养费被强制执行并扣款后，您应积极配合法院的执行工作，同时根据自己的经济状况与对方进行沟通和协商。如果确实存在支付困难或认为执行有误，应及时采取法律救济途径来维护自己的合法权益。