遇到入室盗窃时，女性自保的核心在于冷静应对、迅速报警并采取必要的自保措施。以下是一些具体的建议：

1. 保持冷静，迅速判断情况：

   • 首先，保持冷静是至关重要的。不要惊慌失措，尽量保持镇定，以便能够清晰地思考和做出正确的决策。
   • 迅速判断入侵者的数量、是否携带武器以及他们的行为意图，以便采取相应的应对措施。

2. 立即报警：

   • 在确保自身安全的前提下，立即拨打当地的紧急报警电话，如110，向警方报告入室盗窃的情况。
   • 如果可能，提供入侵者的特征、数量以及他们可能的逃跑方向等信息，以便警方能够迅速出警并追捕。

3. 采取自保措施：

   • 如果入侵者尚未发现你，尽量保持隐蔽，不要发出声响，以免惊动他们。
   • 如果已经被发现，不要与入侵者正面冲突，尽量保持距离，避免激怒他们。
   • 寻找可以用作自卫的武器，如棍棒、石头等，但切记不要主动攻击，除非在绝对必要的情况下进行自卫。

4. 保护重要物品和证据：

   • 在确保自身安全的前提下，尽量保护现场的重要物品和证据，如贵重物品、现金、珠宝等。
   • 如果可能，记录下入侵者的特征、行为以及任何可能的线索，以便后续警方调查。

5. 寻求帮助和支持：

   • 在事件发生后，及时与家人、朋友或邻居分享你的经历，寻求他们的支持和帮助。
   • 如果需要，可以联系专业的心理咨询师进行心理辅导，以帮助你度过这段困难时期。

总之，遇到入室盗窃时，女性应保持冷静、迅速报警并采取必要的自保措施。同时，也要注意保护现场的重要物品和证据，以便后续警方调查。如果你有任何法律上的问题或需要进一步的帮助，请直接向我咨询。