结论：如果你答应帮人取东西却忘了，并因此造成损失，你可能需要承担相应的赔偿责任。
分析说明：
合同关系的认定：
- 当你答应帮人取东西时，即使没有书面合同，也可能形成口头合同或默示合同关系。这种合同关系要求你履行取物的义务。
违约责任的承担：
- 由于你忘记了取物，导致未能履行合同义务，这构成了违约。
- 根据《民法典》的相关规定，当事人一方不履行合同义务或者履行合同义务不符合约定的，应当承担继续履行、采取补救措施或者赔偿损失等违约责任。
赔偿范围的确定：
- 赔偿范围通常包括因违约给对方造成的直接损失和间接损失。
- 直接损失可能包括对方因未能及时取得物品而产生的额外费用或损失。
- 间接损失可能包括对方因依赖你的取物行为而未能实现的其他利益。
免责事由的考虑：
- 如果存在免责事由，如不可抗力、对方过错等，你可能不需要承担赔偿责任。
- 但从你提供的情况来看，忘记取物并不属于免责事由。
法律建议：
- 积极沟通：首先，你应与对方进行积极沟通，了解损失的具体情况，并表达你的歉意和愿意承担赔偿责任的意愿。
- 协商赔偿：在了解损失后，你可以与对方协商赔偿方式和金额。如果可能，可以寻求双方都能接受的解决方案。
- 法律途径：如果无法协商达成一致，对方可能会通过法律途径追究你的赔偿责任。在这种情况下，你应咨询专业律师（即我），以了解你的法律权益和应对策略。
行动指南：
- 立即与对方联系，说明情况并表达歉意。
- 了解损失的具体情况，并收集相关证据。
- 与对方协商赔偿事宜，寻求和解。
- 如无法协商，准备应对可能的法律诉讼。