下班忘记打卡被扣工资是否合法，需根据具体情况来判断。
公司规章制度明确且合理的情况：
- 如果公司的规章制度明确规定员工上下班必须打卡，且该制度经过民主程序制定并公示告知员工，那么员工未按规定打卡可能被视为违反公司规定。在此情况下，公司根据规章制度扣除相应工资或进行其他处罚，通常被认为是合法的。但扣款金额应合理，不能构成对员工的过度惩罚。
公司规章制度不明确或不合理的情况：
- 若公司没有明确的打卡制度，或相关规定未经民主程序制定和公示，则公司无权仅凭员工未打卡就扣除工资。此时，公司扣工资的行为是不合法的，员工有权向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁来维护自身权益。
特殊情况的考虑：
- 如因不可抗力因素（如自然灾害、突发疾病等）导致无法按时打卡，员工应及时向公司说明情况并提供相关证明。公司应根据实际情况灵活处理，避免机械执行打卡制度而损害员工利益。
法律依据：
- 《中华人民共和国劳动法》第五十条：工资应当以货币形式按月支付给劳动者本人。不得克扣或者无故拖欠劳动者的工资。
- 《中华人民共和国劳动合同法》第三十条：用人单位应当按照劳动合同约定和国家规定，向劳动者及时足额支付劳动报酬。用人单位拖欠或者未足额支付劳动报酬的，劳动者可以依法向当地人民法院申请支付令，人民法院应当依法发出支付令。
结论：因此，下班忘记打卡被扣工资是否合法，关键在于公司是否有合法且合理的规章制度，以及扣款金额是否合理。员工在遇到此类问题时，应首先了解公司规章制度，并与公司进行沟通协商。若无法达成共识，可通过法律途径来维护自己的合法权益。