如果您得知自己即将被判刑十年以上，首先要保持冷静，并尽快寻求专业律师的帮助以进行有效的辩护。接下来，我将从几个方面为您分析这一情况及应对策略：
一. 了解判决情况
- 核实信息来源：首先，要确认您所得知的判决信息是否准确，是否来自官方或可靠渠道。有时，非正式渠道的信息可能存在误差。
- 了解判决依据：如果信息确实，应尽快了解判决的具体依据，包括所触犯的罪名、犯罪情节、量刑标准等。这有助于您和律师更准确地把握辩护方向。
二. 寻求专业律师帮助
- 选择有经验的律师：面对可能的长刑期，选择一位有丰富刑事辩护经验的律师至关重要。律师将能够根据您的案情，制定有效的辩护策略。
- 充分沟通案情：与律师详细沟通您的案情，包括犯罪背景、个人情况、是否有自首、立功等情节，以便律师能够更全面地了解您的案情，为您争取更好的辩护效果。
三. 准备辩护材料
- 收集有利证据：在律师的指导下，收集能够证明您无罪或罪轻的证据材料，如证人证言、物证、书证等。
- 准备辩护词：律师将根据您的案情和证据材料，为您撰写辩护词，阐述您的辩护观点，争取减轻或免除刑事处罚。
四. 积极面对审判
- 保持冷静态度：在审判过程中，保持冷静、理智的态度，尊重法庭秩序，如实陈述案情。
- 配合律师辩护：积极配合律师的辩护工作，按照律师的指导进行陈述和答辩。
五. 考虑后续安排
- 家庭安排：如果判决结果确实不利，应提前考虑家庭安排，如财产分配、子女抚养等，以减少对家庭的影响。
- 心理准备：做好心理准备，接受可能的判决结果，并考虑如何适应未来的生活。
我的观点：面对可能的长刑期，保持冷静并寻求专业律师的帮助是首要任务。通过律师的专业辩护，您有可能争取到更好的判决结果。同时，也要做好心理准备和后续安排，以应对可能出现的各种情况。如有进一步需要，您可以继续咨询我。