针对您被前男友威胁的情况，首先请确保您的个人安全，并尽量保持冷静和理智。以下是一些具体的建议来帮助您应对这种困境：

一、立即报警

如果前男友的威胁行为已经严重影响到您的正常生活，或者您感到自身安全受到威胁，那么请毫不犹豫地立即向当地警方报案。警方会根据实际情况进行调查，并采取相应的法律措施来保护您的权益。

在报警时，请尽量提供详细的证据和信息，如威胁信息的截图、聊天记录、通话录音等，以便警方能够更快地了解情况并展开调查。

二、寻求法律援助

如果您对法律条款不熟悉，或者不知道如何应对前男友的威胁行为，可以寻求专业的法律援助。您可以咨询律师，了解您的法律权益和可能的法律途径。律师会根据您的具体情况，为您提供专业的法律建议和指导。

三、保留证据

无论您是否选择报警或寻求法律援助，都应该尽可能保留所有与前男友威胁行为相关的证据。这些证据可能包括文字信息、聊天记录、通话录音、视频等。这些证据将有助于您在需要时证明自己的权益和清白。

四、寻求心理支持

面对前男友的威胁和恐吓，您可能会感到害怕、焦虑或无助。这时，寻求心理支持是非常重要的。您可以与家人、朋友或专业心理咨询师分享您的感受和困境，他们可以帮助您缓解情绪压力，并提供实用的建议和支持。

五、了解法律条款

虽然您可能不需要自己处理法律事务，但了解相关的法律条款和规定对于保护自己的权益仍然是非常重要的。您可以查阅《中华人民共和国治安管理处罚法》和《中华人民共和国刑法》等相关法律，了解前男友的行为是否构成违法或犯罪，以及您可能享有的法律权益和救济途径。

总之，面对前男友的威胁行为，您应该坚决保护自己的权益和安全。通过报警、寻求法律援助、保留证据、寻求心理支持和了解法律条款等方式，您可以更好地应对这种困境，并维护自己的合法权益。