当您的生活费被逾期网贷平台自动扣除时，这确实是一个棘手的问题，但请不要过于担心，以下是一些建议来帮助您应对这种情况：
一、理解扣款原因与机制
扣款原因：网贷逾期后，平台会根据之前签订的自动扣款协议，从您绑定的银行卡中扣除逾期款项，包括罚息、违约金、利息和本金。
扣款机制：即使您已经解绑了银行卡，但如果平台留有您的银行卡信息，仍有可能进行强制扣款。此外，如果您的信用卡和工资卡属于同一家银行，银行可能会直接行使抵销权，从工资卡中扣款以偿还信用卡逾期款项。
二、采取应对措施
双解绑：
- 立即在网贷平台的账户设置中解绑所有银行卡。
- 同时，在手机银行或银行柜台也将这些银行卡与网贷平台的关联解除。
停止使用关联储蓄卡：
- 对于曾经绑定过网贷平台的储蓄卡，建议停止使用，避免资金被扣。
- 如果有进账，应立即转出到其他安全账户。
重新办理储蓄卡：
- 选择一个与任何网贷平台都无关联的银行，重新办理一张储蓄卡，并确保不将其与任何网贷平台绑定。
协商还款：
- 与网贷平台协商制定一个可行的还款计划，以减轻经济压力并避免进一步的逾期费用。
使用现金或家人账户：
- 尽量避免使用与网贷平台有关联的支付方式，可以考虑使用现金或家人未涉及网贷的账户进行日常消费。
三、寻求法律帮助与投诉
法律咨询：
- 如果您认为网贷平台的扣款行为存在违法或不当之处，可以咨询专业律师，了解您的法律权益和可能的救济途径。
投诉与反馈：
- 向网贷平台提出投诉，要求解释扣款行为并提供合理的解决方案。
- 同时，也可以向相关监管机构（如银保监局）或消费者保护组织进行投诉和反馈。
四、预防未来风险
谨慎借款：
- 在借款前务必仔细阅读合同条款，特别是关于自动扣款和逾期费用的部分。
- 确保自己能够承担还款责任，并避免过度借贷。
定期检查账户：
- 定期检查银行账户和网贷平台账户，确保没有未经授权的扣款或异常交易。
通过采取以上措施，您可以更好地应对生活费被逾期网贷平台扣除的问题，并降低未来类似风险的发生。请记住，保持冷静和理性，积极寻求解决方案是解决问题的关键。