在单方面交通事故中，如果您作为无责方受伤，理赔的流程和建议如下：
一、理赔流程
及时报案与通知：
- 立即通知自己的保险公司进行报案，并同时通知对方保险公司（如果知道对方保险公司信息的话）。
- 保留好事故现场的照片、视频等证据，以及医疗费用的票据、诊断书等医疗文件。
确定交强险赔付范围：
- 根据交强险的规定，在无责情况下，您通常可以获得一定的赔偿，包括医疗费用（最高限额通常为1000元或1800元，具体依据当地政策）、财产损失（最高限额通常为100元）以及死亡伤残赔偿（最高限额通常为11000元或18000元，具体依据当地政策）。
提交理赔材料：
- 准备好身份证、行驶证、驾驶证、事故认定书等相关理赔材料。
- 将这些材料提交给自己的保险公司或对方保险公司（如果对方保险公司愿意直接受理的话）。
等待审核与赔付：
- 保险公司会在规定时间内对您的理赔申请进行审核。
- 审核通过后，赔偿款会打入您的账户。
二、注意事项与建议
积极沟通：
- 与自己的保险公司保持密切沟通，了解理赔进度和可能遇到的问题。
- 如果对方保险公司不积极处理或拒绝赔付，您可以考虑通过法律途径维护自己的权益。
保留证据：
- 所有的证据和文件都是理赔过程中的重要依据。请务必妥善保管好这些证据，避免遗失或损坏。
了解法律法规：
- 熟悉当地的交通法规和保险政策，以便更好地了解自己的权益和赔偿范围。
考虑法律途径：
- 如果协商无果或对方保险公司拒绝赔付，您可以向事故发生地或被告住所地的人民法院提起民事诉讼。
- 在提起诉讼前，请确保已经准备好了充分的证据来支持您的主张。
关注特殊情况：
- 如果对方车辆没有保险或无法确定对方身份，理赔过程可能会更加复杂。在这种情况下，您可能需要寻求专业的法律帮助来解决问题。
总之，在单方面交通事故中作为无责方受伤时，您应该积极与保险公司沟通、保留好相关证据、了解自己的权益和赔偿范围，并在必要时考虑通过法律途径来维护自己的合法权益。