首先，我理解你现在可能感到非常焦虑和困惑。面对情人怀孕而孩子不是你的这一情况，确实会给人带来很大的心理压力。以下是我从法律角度为你提供的一些分析和建议：

1. 明确亲子鉴定结果：

   • 亲子鉴定结果具有法律效力，是确定亲子关系的重要依据。既然鉴定结果显示孩子不是你的，那么你在法律上就没有对这个孩子的抚养义务。

2. 处理与情人的关系：

   • 你需要与情人进行坦诚的沟通，明确告知她鉴定结果，并讨论后续的处理方式。这可能包括结束关系、协商如何处理孩子的问题等。
   • 如果双方无法达成一致，或者情人对你的态度让你感到不适，你可以考虑寻求法律援助，了解你的权益和可能的法律途径。

3. 关注心理健康：

   • 面对这种情况，焦虑是正常的反应。但长时间处于焦虑状态可能对你的身心健康造成不良影响。我建议你寻求专业的心理咨询帮助，以缓解压力并找到更好的应对方式。

4. 法律层面的后续行动：

   • 如果你与情人之间有任何经济或法律上的纠纷，比如关于孩子抚养、财产分割等问题，你可以咨询专业律师（比如我）来帮你处理。
   • 如果你担心情人会利用孩子来向你提出不合理的要求，你可以提前咨询律师，了解你的法律权益和可能的防御措施。

5. 未来规划：

   • 无论最终如何处理与情人的关系和孩子的问题，你都应该为自己的未来做好规划。这包括个人情感、职业发展、家庭关系等多个方面。

总之，面对这种复杂的情况，保持冷静和理智是非常重要的。你可以通过寻求专业帮助（包括法律咨询和心理咨询）来更好地应对这一挑战。如果你有任何具体的法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。