当您被别人撞了，且对方被认定为主要责任方时，您可以按照以下流程进行索赔：
一、立即采取救助与报警措施
- 查看伤情并救助：首先，立即停车查看伤者的伤情，并拨打120急救电话，确保伤者得到及时的医疗救助。
- 报警处理：同时，拨打122报警电话，向交警部门报告事故发生的时间、地点、伤亡情况等，以便交警部门及时出警并处理事故现场。
二、通知保险公司并报案
- 及时报案：在规定的时间内（通常为24小时或48小时内，具体根据保险合同约定）向您的保险公司报案，说明事故发生的情况。
- 配合勘查：保险公司会安排查勘员前往事故现场进行勘查，确定事故责任和损失情况。您需要如实陈述事故发生经过，并提供相关证据材料。
三、等待交警定责并获取认定书
- 配合调查：如实向交警部门陈述事故发生经过，提供证人证言、现场照片等证据材料，配合交警部门的调查工作。
- 获取认定书：交警部门会根据事故现场勘查、证人证言等证据材料，出具交通事故责任认定书，明确双方的责任比例。这是后续赔偿的重要依据。
四、与对方协商或诉讼赔偿
协商赔偿：根据交通事故责任认定书，与对方或其家属协商赔偿事宜。赔偿项目通常包括医疗费、误工费、护理费、交通费、住院伙食补助费、营养费以及可能的精神损害赔偿金等。具体金额需根据伤害程度和相关证据确定。
- 医疗费：凭医药费、住院费等收款凭证确定。
- 误工费：根据误工时间和收入状况计算。
- 护理费：根据护理人员收入状况和护理期限确定。
- 其他费用：如交通费、住院伙食补助费、营养费等，根据实际发生情况和相关标准计算。
诉讼途径：若双方无法协商达成一致，您可以通过法律途径解决。向法院提起民事诉讼，提交事故认定书、医疗病历、费用清单等证据材料。法院会依法审理并判定赔偿金额。
五、保险赔偿与个人承担
- 保险赔偿：赔偿金额首先由保险公司在保险责任限额内先行赔付。交强险在有责任的情况下会按照规定的限额进行赔付。
- 个人承担：保险赔偿不足部分，由个人按照责任比例承担。具体比例根据事故双方类型（机动车之间或机动车与非机动车、行人之间）划分。
六、注意事项
- 保留证据：在整个索赔过程中，务必保留好所有相关的证据材料，如事故认定书、医疗病历、费用清单、收入证明等。
- 寻求专业帮助：如有需要，可以寻求专业律师的帮助和指导，以确保您的合法权益得到保障。
综上所述，当您被别人撞了且对方被认定为主要责任方时，应及时采取救助与报警措施、通知保险公司并报案、等待交警定责并获取认定书、与对方协商或诉讼赔偿，并注意保留证据和寻求专业帮助。