被通知辞退后，如果面临不合理的考核要求，你确实需要谨慎应对。首先，你有权拒绝不合理的考核，并可以与公司进行沟通协商。以下是我对你的情况的一些具体建议：
明确考核的合理性：
- 仔细审查考核标准，确认其是否存在不合理或违法之处。比如，考核标准是否过于苛刻，是否与公司之前的规定或行业标准相悖。
- 如果考核标准确实不合理，你可以收集相关证据，如公司内部的规章制度、行业标准、其他员工的考核情况等，以支持你的立场。
与公司进行沟通：
- 在明确考核不合理后，应尽快与公司的人力资源部门或相关管理层进行沟通，表达你的担忧和不满。
- 沟通时，保持冷静和理性，提出你的观点和证据，并寻求合理的解决方案。
考虑法律途径：
- 如果公司坚持执行不合理的考核，并且对你的权益造成了侵害，你可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。
- 在此之前，建议你先咨询专业律师（即我），了解具体的法律程序和可能的结果。
保留证据，以备不时之需：
- 在整个过程中，务必保留好所有与考核、沟通、协商等相关的证据，如邮件、聊天记录、文件等。
- 这些证据在后续可能需要的法律程序中将起到至关重要的作用。
关注个人权益保护：
- 在处理此事时，要时刻关注自己的个人权益保护，避免因为不合理的考核而遭受不必要的损失。
- 如果公司存在其他违法行为，如未按时支付工资、未依法缴纳社会保险等，你也可以一并向我咨询，寻求全面的法律帮助。
总之，面对不合理的考核要求，你应勇敢站出来维护自己的权益。如果你在整个过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。