当物业监控室没有人，让业主自己调监控时，业主可以采取以下措施来维护自身权益：

首先，明确一点：物业公司对小区公共区域负有安全管理责任，监控设备作为安防设施的重要组成部分，其数据应服务于业主的安全需求。

1. 与物业正式沟通协商：

   • 提交一份加盖业主签名的《监控调阅申请书》，注明需要调阅监控的时间、地点、事由（如车辆剐蹭、物品丢失等），并要求物业在合理的时间内（如3个工作日内）给予回复。
   • 保留好申请书的邮寄回执单或当面签收的记录，同时，如果可能的话，录音或录像沟通过程，以防止后续出现争议。

2. 向相关部门投诉：

   • 如果小区成立了业主委员会（业委会），可以向其反馈物业不配合调阅监控的情况，并要求业委会督促物业履职。
   • 向当地住房和城乡建设局（住建局）的物业科提交《物业失职投诉书》，并附上前期的沟通记录。在某些城市，物业企业如果违规，可能会被列入黑名单或受到其他形式的处罚。

3. 寻求法律手段维权：

   • 如果涉及治安案件，可以报警并要求警方依法调取监控。警方在调查案件时，有权要求物业提供相关的监控数据。
   • 如果因为物业的拒绝导致损失扩大，可以考虑通过民事诉讼的方式主张赔偿。在某些案例中，法院曾判定物业因未提供监控而承担部分赔偿责任。

注意事项：

• 在调阅监控时，应尊重他人的隐私，监控范围仅限于公共区域，不得侵犯他人的住宅隐私。
• 在紧急情况下（如火灾、急救等），可以直接拨打119或120，并在现场拍摄取证。事后，可以追究物业因延误而应承担的责任。

预防措施建议：

• 定期通过业委会要求物业公示监控系统的维护记录，确保监控设备能够正常运行。
• 考虑自备一些取证工具，如家用智能门铃、行车记录仪等，以形成多维度的防护网。

如果在这个过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。