当个人隐私被泄露到外网时，你可以采取以下措施来维护自己的权益：
立即固定证据：
- 对涉及个人隐私的网页进行全屏截屏，确保截图清晰显示侵权信息、发布时间、发布者账号等关键细节。
- 条件允许时，利用录屏软件对整个浏览过程进行录制，以视频形式完整记录隐私内容的存在状态。
- 如有可能，通过公证机构对网上隐私内容进行公证，提升证据的法律效力。
通知网络服务提供者采取措施：
- 根据《中华人民共和国民法典》第一千一百九十五条，你有权通知网络服务提供者采取删除、屏蔽、断开链接等必要措施。
- 准备正式通知，明确列出侵权内容的具体位置、详细描述侵权信息及要求采取的措施，并附上你的真实身份信息及构成侵权的初步证据。
- 通过网络服务提供者指定的官方渠道提交通知，并妥善保存发送记录及反馈信息。
- 积极跟进网络服务提供者的响应与处理进度，确保其及时采取有效措施。
与直接侵权人协商：
- 尝试与侵权人取得联系，要求其停止侵权行为，并采取补救措施，如删除隐私内容、公开道歉等。
- 保留沟通记录，作为后续可能法律程序的辅助证据。
寻求行政机关帮助：
- 向公安机关或互联网管理部门报案，要求其利用监管职能对侵权行为进行调查处理。
- 根据《中华人民共和国治安管理处罚法》，公安机关可对侵犯隐私行为进行处罚。
提起民事诉讼：
- 若上述途径无法解决问题，你可考虑通过司法途径解决。
- 确定管辖法院，根据侵权行为地或被告住所地选择有管辖权的人民法院。
- 准备诉讼材料，包括起诉状、详细说明原告、被告信息、诉讼请求、事实与理由，并提交相关证据。
- 积极参与庭审过程，陈述事实、出示证据，争取合法权益。
可能的法律赔偿：
- 若因隐私被传上网直接导致财产损失，如因信息泄露遭遇诈骗损失钱财，侵权人需赔偿实际损失金额。
- 隐私被公开往往会给受害者带来精神痛苦，你可要求精神损害赔偿。法院会综合侵权行为方式、场合、后果等因素判定数额。
追究刑事责任的可能性：
- 若侵权行为严重至触犯刑法，如构成侮辱罪、诽谤罪或侵犯公民个人信息罪，你可向公安机关报案，追究其刑事责任。
综上所述，面对个人隐私被泄露到外网的情况，你应立即采取行动，综合运用法律手段与技术方法，有效维护自身权益。在这个过程中，保持冷静与理性，依法维权是关键。如有任何法律问题或需要进一步的帮助，请直接向我咨询。