发视频被警察抓了，首先需要明确发视频的具体行为性质以及可能涉及的法律规定，然后依据相关法律规定进行处理。

一. 分析发视频的行为性质

1. 是否涉及违法内容：首先要判断所发的视频是否包含违法信息，如淫秽、侮辱、恐吓、诽谤、偷窥、偷拍等内容。根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条，这些行为可能会受到拘留或罚款的处罚。
2. 是否构成敲诈勒索：如果发视频的目的是为了敲诈勒索，那么根据《中华人民共和国刑法（2023修正）》第二百七十四条，可能会面临刑事处罚。

二. 警察抓捕后的处理流程

1. 人身和物品检查：被警察抓捕后，根据《拘留所条例》第十一条，拘留所会对被拘留人的人身和携带的物品进行检查，非生活必需品及现金会由拘留所登记并统一保管。
2. 法律程序：
   • 如果涉及治安管理处罚，警察会依据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定进行处罚。
   • 如果涉及刑事犯罪，如敲诈勒索，警察会进行刑事立案，并按照刑事诉讼程序进行处理。

三. 后续建议

1. 配合调查：在被警察抓捕后，应积极配合警方的调查，如实陈述事实。
2. 咨询律师：如有需要，可以聘请律师进行法律咨询和辩护，以维护自己的合法权益。

我建议，在面对这种情况时，首先要保持冷静，配合警方的调查，并尽快咨询律师以了解自己的法律责任和应对策略。如有进一步需要，您可以继续咨询我。