律师可以通过法律途径帮助您追讨债务。具体步骤和法律依据如下：

一. 明确债权关系与起诉条件

1. 确认债权关系：首先，您需要提供与债务人之间的债权关系证明，如借款合同、欠条、转账记录等。这是起诉的前提。
2. 符合起诉条件：根据《中华人民共和国民事诉讼法》第一百二十二条，起诉必须满足以下条件：原告与本案有直接利害关系；有明确的被告；有具体的诉讼请求和事实、理由；属于人民法院受理民事诉讼的范围和受诉人民法院管辖。

二. 选择法律途径

1. 诉讼：如果满足上述起诉条件，律师可以代理您向人民法院提起诉讼，要求债务人偿还债务。在诉讼过程中，律师将负责准备证据材料、撰写起诉状、参与庭审等。
2. 仲裁：根据《中华人民共和国仲裁法》第二条，如果与债务人之间有仲裁协议，也可以选择仲裁方式解决债务纠纷。仲裁通常具有更高效、更灵活的特点，且仲裁裁决具有法律效力。

三. 执行程序

1. 申请强制执行：如果诉讼或仲裁取得胜利，但债务人仍不履行判决或裁决，律师可以代理您向人民法院申请强制执行。法院将依法对债务人的财产进行查封、冻结、拍卖等，以强制其履行债务。

• 例如，张三借给李四10万元，并有借款合同和转账记录为证。李四到期未还款，张三可以委托律师起诉李四。律师将帮助张三准备起诉材料，向法院提起诉讼，并在胜诉后申请强制执行，以追回那10万元。

我建议，在追讨债务的过程中，务必保留好所有与债务相关的证据材料，并咨询专业律师以获取更具体的法律建议。如有进一步需要，您可以继续咨询我。