如果实体店进了货不给退，你可以根据以下步骤来处理：

一. 分析情况并确定解决方案

1. 检查商品是否存在质量问题：

   • 如果商品存在质量问题或不符合约定的标准，你可以依据《消费者权益保护法》的相关规定要求退货。

2. 与店家协商解决：

   • 首先尝试与店家进行沟通，说明退货的原因，看是否能通过协商解决。这是最直接且成本最低的方式。

3. 找店家负责人或管理层沟通：

   • 如果与店员沟通无果，可以尝试联系店家的负责人或管理层，表达你的诉求，并寻求解决方案。

4. 考虑更换商品：

   • 如果店家不同意退货，但同意更换同等价值的商品，这也是一个可行的解决方案，可以降低你的损失。

5. 向消费者协会或行政部门投诉：

   • 如果上述方式均无法解决问题，你可以向当地的消费者协会或相关行政部门投诉，寻求他们的帮助和支持。

6. 法律途径：

   • 如果问题依然无法解决，你可以考虑通过法律途径来维护自己的权益，比如向人民法院提起诉讼。

二. 法律依据

• 《消费者权益保护法》第二十四条：经营者提供的商品或者服务不符合质量要求的，消费者可以依照国家规定、当事人约定退货，或者要求经营者履行更换、修理等义务。没有国家规定和当事人约定的，消费者可以自收到商品之日起七日内退货；七日后符合法定解除合同条件的，消费者可以及时退货，不符合法定解除合同条件的，可以要求经营者履行更换、修理等义务。

• 《消费者权益保护法》第三十九条：消费者和经营者发生消费者权益争议的，可以通过下列途径解决：（一）与经营者协商和解；（二）请求消费者协会或者依法成立的其他调解组织调解；（三）向有关行政部门投诉；（四）根据与经营者达成的仲裁协议提请仲裁机构仲裁；（五）向人民法院提起诉讼。

三. 总结与建议

• 在处理此类问题时，首先要保持冷静和理性，避免情绪化的冲突。
• 尽量通过协商和沟通来解决问题，这是最高效且成本最低的方式。
• 如果协商无果，可以寻求消费者协会或相关行政部门的帮助。
• 如果问题依然无法解决，可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。
• 我建议你在处理过程中保留好所有相关的购物凭证，如购物小票、发票等，以便在需要时作为证据使用。

如有进一步需要，您可以继续咨询我。