关于你提到的警察让你出院后进行伤情鉴定，以及如何判断伤情的问题，我可以为你提供以下详细的解答和建议。
首先，关于伤情鉴定的流程：
联系指定鉴定机构：警察通常会指定或推荐一家具有资质的鉴定机构进行伤情鉴定。你需要与这家机构联系，了解具体的鉴定时间、地点和所需材料。
准备相关材料：在进行伤情鉴定前，你可能需要准备一些相关的医疗记录、检查报告、影像资料等，以便鉴定机构能够全面了解你的伤情。
前往鉴定机构：按照约定的时间，前往指定的鉴定机构进行伤情鉴定。鉴定过程中，鉴定人员会对你的伤情进行详细的检查和评估。
等待鉴定结果：鉴定完成后，你需要等待鉴定机构出具正式的鉴定报告。这份报告将详细列出你的伤情情况，并给出相应的鉴定结论。
其次，关于如何判断伤情：
伤情判断是一个专业且复杂的过程，通常涉及医学、法学等多个领域。以下是一些基本的判断方法：
医学评估：鉴定机构会根据你的医疗记录、检查报告等医学资料，对你的伤情进行医学评估。这包括伤情的性质、程度、影响范围等方面的判断。
法学标准：在法律上，伤情通常根据一定的标准进行分类和判断。例如，我国有明确的伤情鉴定标准，将伤情分为轻微伤、轻伤、重伤等不同的等级。鉴定机构会根据你的伤情情况，对照这些标准进行判断。
综合考虑：伤情判断还需要综合考虑多种因素，如伤情的持续时间、对日常生活和工作的影响等。鉴定机构会根据你的具体情况，进行全面的分析和判断。
最后，关于后续的法律程序：
如果你是在涉及法律纠纷或刑事案件的情况下进行伤情鉴定，那么鉴定结果将作为重要的证据之一。你可以根据鉴定结果，依法维护自己的合法权益。如果需要进行法律诉讼或调解，我建议你咨询专业的律师，以便获得更具体的法律建议和支持。
希望以上解答能够对你有所帮助。如果你还有其他问题或需要进一步的法律咨询，请随时告诉我。