面对网上借钱还不上的情况，首先你需要保持冷静，并采取一系列积极措施来应对。以下是我作为专业律师为你提供的全面指南：

1. 明确现状，了解借款细节：

   • 仔细审查借款合同，明确借款金额、还款期限、利率及逾期费用等关键条款。
   • 核实借款平台的合法性，如发现平台存在违法违规行为，应保留证据。

2. 积极沟通，尝试协商：

   • 主动与借款平台或银行联系，说明你的实际困难和还款意愿。
   • 提出可行的还款计划，如延长还款期限、分期偿还欠款等，并确保协商结果以书面形式确认。

3. 杜绝以贷养贷，合理规划财务：

   • 认识到以贷养贷的风险，避免陷入债务雪球。
   • 制定预算计划，努力增加收入来源，如通过兼职、副业等方式。
   • 在合法合规的前提下，考虑出售部分非必需资产来筹集资金。

4. 应对催收，保护自身权益：

   • 对于合法的催收行为，应积极配合并如实说明还款情况。
   • 若遭遇暴力催收等违法行为，应立即保留证据并向平台投诉、向相关监管部门举报或向公安机关报案。

5. 关注个人信用记录：

   • 了解借款平台是否接入央行征信系统，逾期还款将对个人信用产生不良影响。
   • 尽量避免逾期，并选择正规、合法的借款平台。

6. 法律咨询与诉讼：

   • 若与借款平台在合同条款、还款方式等方面存在争议，且无法通过协商解决，可直接向我咨询，了解你的法律权利和应对策略。
   • 在必要时，可通过向人民法院提起诉讼的方式解决争议，务必提供充分的证据来支持你的主张。

综上所述，面对网上借钱还不上的困境，你应明确自身权利义务，积极沟通协商，杜绝以贷养贷，合理规划财务，应对催收并保护自身权益，同时关注个人信用记录。如有任何法律疑问或需要进一步的帮助，请直接向我咨询。